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मोटे अनाजों में कैल्शियम, फ़ाइबर, आयरन, विटामिन और प्रोटीन ज्‍यादा मात्रा में होते हैं.मोटे अनाज जिनमें बाजरा, मक्का, रागी, ज्वार...